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Détente : MJC Annonay
MJC d'Annonay

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Wuo Taï

Wuo Taï

Animatrice  : Eveline BOITEL

Mardi 18h à 20h OU
Mercredi de 9h30 à 12h

Reprise mardi 19 et mercredi 20 Septembre

(Art de bouger autrement) Mobilisation douce qui participe de la danse pour le rythme et la fluidité, du yoga pour l’énergie et les postures, de l’ostéopathie pour le travail sur le tissu conjonctif, soutien de tout le corps. Transmis comme une gymnastique à deux, ludique et accessible à tous, le Wuo Taï libère la mobilité et la souplesse de tous les tissus du corps. Il induit détente et bien être.

Sophrologie

Sophrologie

Animatrice : Ana GOMES (diplômée de l’ISRA - Lyon)

Mercredi de 15h30 à 17h00
Mercredi de 17h30 à 19h00

Besoin de vous recentrer ? Donner un nouveau souffle à votre existence ? Essayez la Sophrologie ! Méthode utilisable par tous, permettant de développer ses capacités d’adaptation, d’évolution, autant dans sa vie personnelle que professionnelle. La sophrologie est un ensemble de techniques basées sur la relaxation dynamique, où le corps occupe une place centrale, et des techniques spécifiques, mobilisant nos capacités de visualisation. Par une pratique régulière, la personne peut agir positivement sur son bien-être physique, mental, émotionnel. Les séances se pratiquent assis ou debout, et ne nécessitent aucune tenue particulière, puisque l’important sera, pour chacun, d’inclure cette pratique dans sa vie, au quotidien, pour un mieux-être, un mieux-vivre.

Sophrologie (Pause Bien Être)

Sophrologie (Pause Bien Être)

Animateur : William FOUASSIER

Lundi de 9h00 à 10h30 OU Lundi OU Mardi de 18h30 à 20h00

Diplômé de l’I.S.E.B.A de Bordeaux (www.iseba.fr) L’objectif du sophrologue est d’amener chaque personne à prendre conscience de ses propres capacités et de les utiliser au quotidien. Contenu des séances : Des techniques de relaxations dynamiques, de décontraction et de détente pour une gestion du « stress » et des tensions liées au quotidien. Chaque groupe est limité à 10 personnes.

[+/- Informations complémentaires]

William FOUASSIER  : Enregistré au Registre National des Certifications professionnelles comme Sophrologue Praticien.
- Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels
* site syndicat sophrologue
- Membre de la société française de Sophrologie
* site sophrologie
- Formation initiale : Professeur d’éducation physique et formateur pour l’éducation nationale
- Formations spécifiques :
- Master spécialiste en Sophrologie Caycédienne,
- Sophrologue Praticien (I.S.E.B.A),
- Certifié en somatologie

Taï Chi Chuan

Taï Chi Chuan

Animatrice  : Fabienne MICHON

Mardi 14h15 à 15h15 (débutants)
Mardi 18h15 à 19h15 (débutants)
Mardi 19h30 à 21h00 (avancés)

Membre de l’IYFTCCA (Association Internationale de la Famille Yang/Maitre Yang Jun), formée par Kea et Florence Suon (centre Yang Chengfu-Lyon) Le Taï Chi Chuan est un art martial interne d’origine chinoise. Sa pratique se caractérise par un enchainement de mouvements lents, amples et réguliers. L’apprentissage se fait très progressivement en commençant par la forme à mains nues (103 mouvements), le Tuishou (travail à deux) les applications martiales et les armes (épée et sabre).

Qi Gong

Qi Gong

Animatrice  : Fabienne MICHON

Mardi 9h OU 11h45 OU Mercredi 18h15 OU 19h30. Cours d’1 heure.

Formée par Jean-Luc Robert (élève de Maitre Zhang Guangde - Pékin). Le Qi Gong est un art énergétique d’origine chinoise, appelé parfois gymnastique chinoise, il permet de se maintenir en bonne santé. Il associe mouvements lents, respiration et concentration. Les Qi Gong enseignés sont les Daoyin Yangsheng gong et séries traditionnelles (Ba duan jin...).